MUSCLE
STRAIN

肉離れ

肉離れについて

肉離れとは、筋肉が伸びる限界を超えた力が加わった時、筋肉が切れた状態または、筋肉の塊が分離した状態のことです。
肉離れが起こりやすい部位は、太ももの後ろ(ハムストリングス)、太ももの前、ふくらはぎ、腓腹筋などです。
また寒い季節に起きやすく、ウォーミングアップ不足、ストレッチ不足が原因でおこしますが、疲労やストレスがたまったり、睡眠不足など起こりやすくなります。
最初が肝心です。受傷後すぐの適切な処置の仕方で治り方は随分変わってきます。

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