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SHOULDER

肩こり

肩こりについて

肩こりとは、首や肩の筋肉の血行が悪くなり血液中の酸素や栄養が体のすみずみに行き渡らなくなって筋疲労を起こした状態の事です。また血流不足になった筋肉は硬くなり、ちいさな筋肉の損傷が起きやすくなります。これがさらに肩こりを悪化させるのです。1度こういった症状が出るとなかなか回復しませんし、脳に新鮮な酸素が行き渡らなくなるため、イライラもします。
まずはリラックス。体に力が入った状態では、血流がよくなる事などありません。心も体もリラックスし、少しずつ緊張をほぐしていきましょう。

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